MITO OU VERDADE: ÁGUA COM LIMÃO DE MANHÃ EMAGRECE?

 

 

Nos círculos de saúde e bem-estar, a prática de começar o dia com um copo de água com limão ganhou destaque como uma possível solução milagrosa para perder peso. No entanto, diante de tantas informações contraditórias e reivindicações exageradas, surge a pergunta: isso realmente ajuda a emagrecer?

De acordo com informações, o limão se torna alcalino no organismo, o que facilita a eliminação de toxinas pelas células. Isso pode potencializar a perda de peso e reduzir processos inflamatórios. Além disso, acredita-se que a água com limão pode auxiliar na digestão matinal, estimulando o fígado a produzir bile, essencial para digerir gorduras, e aliviando sintomas como azia e distensão abdominal.
Por outro lado, embora seja uma prática comum, a água com limão não é um remédio para emagrecer por si só. Pode contribuir para o processo quando combinada com outras ações.

Destacam-se também outros benefícios da ingestão de água com limão, como a melhoria da imunidade devido à presença de vitamina C, além de seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.

No entanto, adverte-se sobre os riscos que a ingestão de água com limão pode representar para certas condições de saúde, como lesões na parede do estômago, especialmente em casos de azia, gastrite ou úlcera. Recomenda-se avaliar a condição de saúde do paciente antes de prescrever a água com limão em jejum, sugerindo que seja consumida após as refeições para maior proteção estomacal.

Portanto, enquanto a água com limão pode trazer uma série de benefícios à saúde, incluindo melhorias na digestão, imunidade e redução de inflamações, é importante considerar as necessidades individuais e possíveis riscos antes de adotar esse hábito.


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Por Eduarda Moraes e Fernanda Pinheiro